大卫戈金斯分享利拉德训练3天10练加上自己的篮球训练
tamoadmin
2024-09-22 15:42:26
今日,戈金斯分享了自己与利拉德训练的细节:
“达米安-利拉德周日晚上到达。我们的第一次训练是在晚上11点,最后一次训练是在周二下午1点。在这段时间里,我们完成了10次训练,他还进行了几次篮球训练。
在这么短的时间内,一个人通过正确的心态和态度所能发生的变化,真的令人惊叹。
第一天,原本看似不可能的事情,仅仅因为心态的转变变得可能了。我带他去了深水区,本以为他会浮上水面呼吸,但他决定再憋一会儿气,结果发现自己还能再坚持一会儿!令我非常敬佩——我看到了你对自己事业的投入!
保持强硬!
附注:图中的单车训练,我们的阻力等级达到了90。这是在走了超过半英里的弓步和进行了30分钟的墙坐之后完成的,墙坐分为每次2分钟间隔,休息30到45秒(所以腿已经很酸了,更不用说之前的所有其他训练——我们的最后一节是在单车上完成的)!
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